続ける習慣を身につける実験「ランニング編」
2017/01/03
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こんにちは。川瀬です。
わたしは、自分自身で「続ける習慣」についての実験をしている。
あなたは決めたことを続けることが出来ますか?
今まで、わたしは中々できませんでした。
でも最近、「続ける習慣」を身につけるコツがわかってきました。
この「続ける習慣」についての実験結果をシェアしていきます。
きっかけはほんの些細なことからでした
わたしは趣味でランニングをしている
週に3～４回で合計15～20キロ。
1日30分の約5キロを3年以上継続してきた。
はじめは、40を間近に体の衰えとメタボ対策だった。
1キロも走れなかったわたしだが、今はハーフマラソンの大会に
1年に2～3回出場できるまでになった。
走るの好きなんですか？と言われたり
元々陸上をやっていたのですか？と言われるのですが
実は、全くやってなくて学生時代は運動系とは無縁。
本当はバンド活動に明け暮れ
ロッカーが運動なんて！とアンチ運動でした。
ではなぜ走ることを続けてきたのか?
別になんでもよかったんですよ。
正直、ランニングではなくても、たぶんよかったんだと思います。
ホントにたまたまです。
でも、1つだけ心がけてきたことがあります
それは、「続ける 継続する 」ということです。
わたしは20代30代とそれなりに器用にこなし、生きてきました。
そして、少なからず自分には何かの才能があって、
いつかそれが認められて昇進昇格するんだ。と妄想をしていたのです。
いつまで経ってもその時は来ない。
そして、40を前にしたある日
わたしは特に才能なんてないのかもしれない。と悟ったのです。
（もっと早く気づけよ…。）
他人より抜きんでてトップになるためにみつけたこと
でも、他人より抜きん出てトップになるには…?
どうしたらほかの人には無いので価値を構築できるのか？を模索しました。
そしてついに見つけたのです。
続けることで自分の強みにすることが出来るということを！
もし、わたしがこれだと決めたものを始める時は、一生続ける気持ちではじめます。
逆にそれ以外は、やらないと決めたのです。
きっとわたしは凡人なんですね。
才能とはある種、生まれつきのようなもので
自分の力ではどうしようも無いのですが
続けることは自分の意思でつくり出すことができます。
続けることであなたの力は累積して大きくなっていく。
これは間違いの無い事実であり、あなたに特別な才能がなくても
自分の意思の力一つで生み出すことが出来る。
続ける習慣を身に着けるためにやったこと
①挑戦する。でも無理をしない
最初の1か月は1～2キロ。徐々に距離を伸ばした。
1キロのタイムを設定して、タイムを縮めることに挑戦。
でも、身体や気持ちを優先し、無理はしないようにした。
②目標を設定して、スケジュールをつくった
最初に出場した大会は地元の8キロの大会でした。
その後、10キロ、ハーフマラソンと出場した。
その大会に向けて、スケジュールをたて、黙々とこなした。
➂SNSで友達に走ることをアピールした。
ランニングアプリで走った距離とコースを公開した。
友人や知人は、必ず声をかけてくるので
走っていないとどうした？ということになるので
走るモチベーションに繋がった。
平凡でも、誰も出来ないくらい続ければそれは平凡では無くなる
あなたがたどり着いたこのブログも
1番心がけていることは、続けること。継続することなのです。
もちろん、世の中には何年にもわたって
ブログを続けていらっしゃる方がいると思いますが
世の中ですいまいち成功できない人のほとんどが
続けられない。すぐに流される。ということだと感じています。
だから、凡人であるわたしは
人より一歩でも抜きん出るために、
続けることを誰よりも大切にしていくことが一番なのではないか？
という仮説をもとにここまでやってきました。
そうです。
平凡でも、誰も出来ないくらい続ければそれは平凡では無くなる
要するにそれも努力であり、才能である。（と自分は思っている。）
営業マンとして続けることが最大の強みとなる
営業マンとしてのスキルやノウハウはたくさんあります。
でも、頭でわかっていることと経験、体験したことは
大きな違いがある。
あなたがもし、営業マンとしてトップになりたいのなら
続けることで得られる累積効果を信じて
小さなことでも積極的にコツコツやっていくことが大切です。
結果を焦らないてやるべきことをコツコツ地道にやる！ それが一番の近道。
あなたも続けることを始めませんか?
何かを続けることで自分の自信につながったり
自分に得られることがあります。
まずは3日。1週間。1か月。
走ることはシンプルでリフレッシュできます。
できる営業マンになるために身体をつくることは必須であり
下半身を強化できるので、おススメします。
走ることについてのバイブル
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あなたに贈る最高の営業マンになる方法
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