ドタキャンされた時、一瞬で気持ちを切り替える方法！
2017/01/06
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こんにちは。川瀬です。
ドタキャンされたらどう感じますか?
やむ終えぬ理由以外の約束は守られるべきです。
でも、起こってしまったことにどう対処するか?
今回はドタキャンされた時の対処法をシェアします。
ドタキャンされた時、一瞬で気持ちを切り替える方法！
約束を守ってもらえないことが一番嫌なんです。
わたしは、本当はすごく嫌なんです。ドタキャンされるの。
こういう人って、人間としてあり得ないと思うんですよ。
でも、相手にもいろいろありますし、
誠実に「ごめんなさい」とかいわれれば
こちらも気持ちよく「いいですよ」と答えられます。
というか、そこは一応「大人」なので「いいですよ」としか言えないですよ。
約束を守ることは人間として当然のことですが、
でも、人それぞれ色々ありますから、しょうがないですよね～。
そんなことでイチイチ腹を立ててたら、1日台無しなので
こういったドタキャンがあった時、ポジティブに切り替えてしまえる心構えをつくっておきましょう。
例えばこんな感じで。
大げさにいえば、「突然予定がなくなった」ときの反応は、その人の人生観を反映するように思います。
ショックを受けて意気消沈するのか、だれかを恨むのか、「よっしゃ！予定空いた！」と違う行動を迅速に取れるのか。
自分ではどうしようもないことなんだから、すぐに割り切って、ポジティブな方向に進んだほうが「お得」ですよね。
https://note.mu/ihayato/n/n4fc4f6fd699a?magazine_key=m9ad3c74bcdfc
その約束に期待していればしている分だけ落ち込みが大きいと思うのです。
でも、本当に大変な用事が出来たりとか色々ありますから
それは相手の事情で、コントロール出来ないので、
スッパリ割り切るのがベストだなということです。
ドタキャンされたときポジティブに切り替えよう!
おっ！予定が空いたので明日やろうとしていたことができるぞ！
ルンルン♪
気分を一瞬で切り替える方法も合わせてどうぞ。
それでもいきなりドタキャンって、結構メンタルやられます。
だから、気持ちを切り替える具体策も備えておきましょう。
一瞬でガラッと変わる！上手な気持ちの切り替え方１０選
・深呼吸をする
・違うことをしてみる
・紙に気持ちを書く
・一晩寝る
・有酸素運動をする
・好きな音楽を聴いてリラックス
・嬉しかったことを思い出す
・口角を少し上げる
・趣味に全力投球する
・気にしないようにするhttp://goodluckjapan.com/change-mind/
物事を肯定的にとらえて気分よく過ごすこと。
起こったことは変えられないので
起こったことの自分の解釈を変えることで
解決させていきます。単純明快です。
一番のおすすめの方法は好きな音楽を聞くことです
好きな音楽を大音量で聴いて発散してしまえば
気持ちも切り替わってしまいます。
参考：営業マンが仕事で移動中に聴くと、やる気が出る曲ベスト12
約束を守るって、当然当たり前のことなんですが
まあ、いろいろありますから、自分のメンタル管理をして
素晴らしい1日になりますように。
最近おすすめのBABYMETALです。こういう激しい音楽のほうが気持ちも切り替えられますよ！
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